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９月１８日朝刊:高校卒業までにやること、その１(体力回復)2024年09月18日人生学習塾『格闘塾』･･･がなまっているだろうから、ストレッチ、ウォーキングから始めて、・ジョギングを毎日５キロ・腕立て腹筋スクワットそれぞれ１００回ずつこの２つが基本運動これが･･･- 今日も孫娘の子守に行ってきました。(減量生活中)2024年09月17日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋１回以上、スクワット１００回以･･･カルシウム不足にならないように毎日煮干し(大サイズ)を１匹以上食べる･･･
- やらないよりは2024年09月17日ほぼ毎日･･･、明日からギター再開して今日たくさん料理したから🍲明日からしっかり米食うぞ毎日腹筋10回。多分あんま意味ないけど、やらないよりはいいか夜中腹減るから寝･･･
- 痩せたい３６歳主婦2024年09月15日主婦くらげのブログ･･･ いのさんの動画は気軽にできるので、毎日この↓動画のうちどれかを大体３･･･大体３~４つチョイス この腹筋はここ１０日くらい毎日最低１セット･･･
- 自分に甘い日もあれば、頑張った日もある(当社比)2024年09月14日チョコザップエステと運動でダイエット成功したよꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽･･･ってきたよー!エステ、有酸素運動以外に腹筋も再開これで今週なんとか4日行･･･チベ低下してるのも原因だけど、毎日のおやつタイムのためにも運動頑張る･･･
- 9月がんばりたいこと 2週目振り返り2024年09月14日開店休業･･･たりしました! 納豆は小さいサイズを毎日食べてみようかな? 納豆料理･･･っている気がします お腹も腹筋がきもーーーち 浮き出てる気がしま･･･
- もう五年も経っている足の痺れのような筋肉切れる前のような不穏さ2024年09月14日カサンドラpとニートな偏食君･･･鰹節と海苔巻いて 運動は珍しく寝たまま腹筋三種類と腰をリフトアップカエル･･･って久々英語やりました。 【毎日7フレーズ】道案内の英会話 聞き流･･･
- 【残枠1名様】やわハリボディメイク３ヶ月集中講座2024年09月14日東京から世界中へ、オンラインレッスン!骨格からボディラインを整え、 女性らしい美尻・美脚・くびれ曲線美をつくる!･･･していて脂質もおさえたダイエット弁当を毎日作っていました。小さいおにぎり･･･に必要なのはハードな食事制限や腹筋運動ではありません。 肋骨や骨盤が･･･
- 1年で 16kg ダイエット成功 楽して 初成功 クルスカ2024年09月12日DJ-団長 NOGA RECORDS･･･ら人生終わる年齢になってきてだいぶ前にタバコにやめ iQOSもやめ健康のため腹筋運動中心に強化していました ほぼ休みなく毎日仕事に加え 週末はDJ出演が･･･
- 【1歳10ヶ月5日/675日】脳の発達はもっと気づかれるべきだと思う。2024年09月12日chea56のブログ1歳10ヶ月も早5日目。毎日あっという間です。運動をしたいのですが19時に仕事･･･もなぜか今は体力がなくて起きることすら難しい🫠仕事しながら腹筋意識･･･
